Hamilelikte Trabzon hurması tüketilir mi? Doğum uzmanı gerçeği açıkladı

Yüksek antioksidan içeriğiyle cilt sağlığını koruyan ve aynı zamanda kötü kolesterolü düşürdüğü bilinen cennet hurması, halk arasında Trabzon hurması adıyla da biliniyor. Genel sağlık üzerinde sayısız faydası bulunan cennet hurması, mevsimsel hastalıklara yakalanma riskini azaltırken, vitamin ve mineral deposu cennet hurmasının hamilelik döneminde tüketilmesinde herhangi bir sakınca olup olmadığı ise merak ediliyor.


Kadın Hastalıkları ve doğum uzmanı Dr. Neharika Malhotra'ya göre, cennet hurmasındaki besin içeriği, fetüsün büyümesini ve gelişimini destekliyor. Bu nedenle hamilelik döneminde cennet hurması tüketmenin ciddi bir zararı bulunmuyor. Ancak uzman isim, her ihtimale karşı cennet hurmasını günlük beslenme rutinine eklemeden önce mutlaka bir uzmana danışılması gerektiğini savunuyor.

Cennet hurmasının içeriğindeki kalsiyum, fosfor ve B vitamini, bebeğin kemik ve sinir sistemi gelişimine yardımcı olur. Aynı zamanda yüksek demir içeriği ile anemi riskinin azalmasına katkı sağlar.

Ancak her besinde olduğu gibi Trabzon hurmasının da tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir. Bilinçsiz tüketimi, gaz ve şişkinlik problemlerine yol açabilir. Eğer alerjik bir bünyeye sahipseniz, cennet hurması tüketiminden kaçınmanızda fayda vardır. Tam olgunlaşmayan cennet hurması içeriğindeki tanenler nedeniyle ağız kuruluğu ve sindirim sorunlarına zemin hazırlayabilir.

Antioksidan bakımından zengin bir besin olan cennet hurması, beta-karoten gibi karotenoidler ve flavonoidler içermesi nedeniyle akciğer ve kolorektal kanseri riskini azaltabilir. Kişinin günlük C vitamini ihtiyacını karşılayabilen cennet hurması, bağışıklık dostu bir meyvedir. Cennet hurması aynı zamanda viral ve bakteriyel enfeksiyonlarının hafiflemesine de katkı sağlar.

Vitamin ve mineral açısından zengin bir meyve olan cennet hurması, bağışıklık güçlendirme etkisiyle birlikte kişinin enerjisini yükseltir, yorgunluğu azaltır. Cennet hurması, inflamasyon kaynaklı hastalıkları azaltır. İçeriğindeki E vitamini, vücudun iltihaplarla savaşmasına destek olur.

Yüksek oranda flavonoid antioksidanlar içeren cennet hurması, kalp hastalıklarına yakalanma olasılığını düşürür. Cennet hurmasında bol miktarda bulunan A vitamini, göz sağlığı için faydalıdır. Cennet hurması, sağlıklı gözler için gerekli bileşenlerin başında gelen lutein ve zeaksantin yönünden zengindir.

Cennet hurması, içerdiği demir sayesinde vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin yeteri kadar üretilmemesi sonucu meydana gelen kansızlığı önlemeye yardımcı olur.Cennet hurması, antioksidan adı verilen birçok biyoaktif bileşik içermesinin etkisiyle cildi güneş hasarına karşı korur ve yara izlerini azaltır.

Cennet hurması, yüksek miktarda çözünür tanen içerir ve tanen, mide asidi ile etkileşime girerek gastrit ve ülser şikayetlerini azaltabilir. Cennet hurması lif oranı yüksek bir besindir ve bu özelliğiyle LDL kolesterol olarak bilinen kötü kolesterolün seviyesini düşürebilir.

7701477028
Clio Triger Seti
Megane II Triger Seti
Kango Triger Seti
Laguna Triger Seti
Mais Triger Seti Clio Laguna, Symbol II, Kangoo Megane II-III 1.5 Dci Euro 4 7701477028
Clio 2-II Kangoo 2-II Eksantrik Kayış Triger Seti 1.5 Dci K9K
Euro 4 1.5 DCI Triger Seti
Akbay Renault
Oto Erdem
Özder Renault
Arif Oto
Ankara Yedek Parça
Ankara Renault Yedek Parça
Ankara Dacia Yedek Parça
Orjinal Mais Yedek Parça
Orjinal Renault Yedek Parça