Maydanoz gerçekten sağlıklı bir sebze mi? Bu etkisini duyan yemeden önce bir daha düşünüyor

Kilo kontrolü sağlamak isteyen bireyler, beslenme listesinde ağırlıklı olarak maydanoza yer veriyor ancak bilinçsiz maydanoz tüketiminin çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğini unutmamak gerekiyor.


Sağlıklı beslenme listelerinin vazgeçilmez besinleri arasında yer alan maydanoz, güçlü antibakteriyel özellikleriyle ön plana çıkar. Kalbi koruduğu ve olası damar hastalıkları riskini azalttığı bilinen maydanoz, folat açısından da zengin bir bitkidir.

Karaciğeri temizleme görevi üstlenen maydanoz, vücudun toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur. Oksidatif stresi azaltır ve kolon kanserine yakalanma olasılığını düşürür. Çiğ olarak maydanoz çiğnemenin ağız kokusunu önlediği ve diş eti sorunlarını hafiflettiği bilinir. Ek olarak, vücuttan ödem atılmasına katkı sağlar.

Maydanozun sapları, genellikle birçok kişi tarafından önemsiz görülerek çöpe atılır ancak sap kısmının enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etkisi vardır. Maydanoz sapı, suda kaynatılarak içildiğinde cilt sağlığını iyileştirebilir.

Uzmanlar, 200 gram ve üzeri maydanoz tüketiminin çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Aşırı maydanoz tüketimi, böbrek ve karaciğer hasarına yol zemin hazırlayabilir. Maydanozda, halüsinasyonlar dahil olmak üzere ciddi yan etkilere neden olabilen toksinler bulunur.

ABD'li sağlık bilgileri sağlayıcısı WebMD'ye göre, maydanoz hamileler için de riskli bir sebzedir, bunun nedeni ise düşük yapma riskini artırmasıdır. Aşırı maydanoz tüketimi, böbrek hastalığı belirtilerini ağırlaştırabilir. Bu nedenle böbrek problemi yaşayan kişilerin maydanoz tüketmesi önerilmez.

Sağlıklı bir insanın günde ortalama 15-20 dal maydanoz tüketmesi tavsiye edilir. Maydanoz suyunun günlük tüketim miktarı ise 2 fincanı geçmemelidir. Aksi takdirde faydaları, zarara dönüşebilir.

7701477028
Clio Triger Seti
Megane II Triger Seti
Kango Triger Seti
Laguna Triger Seti
Mais Triger Seti Clio Laguna, Symbol II, Kangoo Megane II-III 1.5 Dci Euro 4 7701477028
Clio 2-II Kangoo 2-II Eksantrik Kayış Triger Seti 1.5 Dci K9K
Euro 4 1.5 DCI Triger Seti
Akbay Renault
Oto Erdem
Özder Renault
Arif Oto
Ankara Yedek Parça
Ankara Renault Yedek Parça
Ankara Dacia Yedek Parça
Orjinal Mais Yedek Parça
Orjinal Renault Yedek Parça