Çevrimdışı
- 4 Temmuz 2024
- 4,180
Yeşil yapraklı sebzeler ve yeşil smoothieler,
yağsız et,
tavuk ve hindi,
balık ve deniz ürünleri,
kurubaklagiller,
keten tohumu
kuşkonmaz
pancar
kırmızı meyveler,
turunçgiller,
tam tahıllar (yulaf ezmesi vb.),
soğan/sarımsak,
baharatlar/baharatlı yiyecekler (Arnavut biberi, jalapeno biberi, tarçın, karabiber, kimyon vb.),
kuruyemişler ve yağlı tohumlar
yağsız et,
tavuk ve hindi,
balık ve deniz ürünleri,
kurubaklagiller,
keten tohumu
kuşkonmaz
pancar
kırmızı meyveler,
turunçgiller,
tam tahıllar (yulaf ezmesi vb.),
soğan/sarımsak,
baharatlar/baharatlı yiyecekler (Arnavut biberi, jalapeno biberi, tarçın, karabiber, kimyon vb.),
kuruyemişler ve yağlı tohumlar