Çevrimdışı
AKY
MirayWeb Coder's
Kolon kanseri artık genç yetişkinler için de ciddi risk oluşturuyor. Kolon kanseri riskini azaltmak ve vücut sağlığını korumak için bazı besinlerin gücünden faydalanmak gerekiyor. Uzmanlar bazı meyvelerin kolon kanserine karşı koruyucu etkisi olduğunu söylüyor.
Son yıllarda yapılan araştırmalar, kolon kanserinin artık yalnızca ileri yaşların değil, genç yetişkinlerin de sağlık gündemini tehdit ettiğini ortaya koyuyor. A
ABD’li gastroenterolog Dr. Joseph Salhab, bu endişe verici artışa karşı doğanın sunduğu bazı meyvelerin koruyucu etkisine dikkat çekiyor.
Bir dönem daha çok 50 yaş üzerindeki bireylerde görülen kolorektal (kolon ve rektum) kanser, artık genç yetişkinlerde de yaygınlaşmış durumda. Amerikan Kanser Derneği'ne göre yalnızca ABD’de her yıl 100 binden fazla kişi bu kanser türüne yakalanıyor. Uzmanlar, obezite, sağlıksız beslenme ve alkol tüketiminin bu artışta belirleyici olduğunu vurguluyor.Kolorektal kanser, genellikle bağırsakta “polip” adı verilen iyi huylu oluşumlarla başlıyor ve zamanla kansere dönüşebiliyor. Erken evrede tespit edilmesi durumunda tedavisi mümkün olsa da, tekrarlama riski yüksek ve bu durum ölüm oranlarını artırıyor.
2023 yılında World Journal of Gastroenterology’de yayımlanan araştırmaya göre, bazı meyvelerin düzenli tüketimi, kolon kanseri riskini kayda değer oranda azaltabiliyor. Dr. Salhab’a göre lif ve antioksidan açısından zengin dört meyve bu konuda öne çıkıyor:1. KARPUZ (%26 risk azalması)Yüksek likopen içeriğiyle dikkat çeken karpuz, güçlü bir antioksidan kaynağı. Yaz mevsiminde ferahlatıcı etkisinin yanı sıra sindirim sistemini destekleyerek bağırsak sağlığına katkı sağlıyor.
"Her gün bir elma, doktoru uzak tutar" sözü bilimsel karşılık buluyor. Polifenoller bakımından zengin olan elma, hem antioksidan hem de antienflamatuar etki gösteriyor.
C vitamini ve lif açısından zengin olan kivi, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra sindirimi de kolaylaştırıyor.
Portakal, greyfurt, limon ve misket limonu gibi turunçgiller, içerdiği flavonoid ve C vitamini sayesinde serbest radikallerle savaşarak DNA hasarını önlemeye yardımcı oluyor.BESLENME TEK BAŞINA YETERLİ DEĞİLUzmanlar, bu meyvelerin kolon kanseri riskini azaltmada önemli destek sağladığını ancak tek başına yeterli olmadığını vurguluyor. Bitki bazlı, lif oranı yüksek bir diyetin yanı sıra; düzenli egzersiz, sağlıklı kilo yönetimi, alkol tüketiminin sınırlandırılması ve işlenmiş gıdalardan uzak durulması gibi yaşam tarzı alışkanlıkları da korunmada kritik rol oynuyor.Özellikle her 10 gramlık ek lif alımının kolon kanseri riskini yaklaşık %7 azalttığı, buna karşın aşırı işlenmiş gıdalar ve alkolün bu riski %40’a kadar artırabileceği bildiriliyor.
7701477028
Clio Triger Seti
Megane II Triger Seti
Kango Triger Seti
Laguna Triger Seti
Mais Triger Seti Clio Laguna, Symbol II, Kangoo Megane II-III 1.5 Dci Euro 4 7701477028
Clio 2-II Kangoo 2-II Eksantrik Kayış Triger Seti 1.5 Dci K9K
Euro 4 1.5 DCI Triger Seti
Akbay Renault
Oto Erdem
Özder Renault
Arif Oto
Ankara Yedek Parça
Ankara Renault Yedek Parça
Ankara Dacia Yedek Parça
Orjinal Mais Yedek Parça
Orjinal Renault Yedek Parça