Çevrimdışı
AKY
MirayWeb Coder's
Başta salatalık, lahana, havuç, pancar ve biber gibi çeşitli sebzelerden yapılan ev turşusu, zengin bir probiyotik kaynağıdır. Bilimsel araştırmalar, turşu gibi probiyotik oranı yüksek gıdaların genel sağlık üzerinde sayısız faydası olduğunu vurguluyor. İdeal düzeyde turşu tüketimi, kan şekeri seviyelerini düzenlemenin yanı sıra sindirim sistemini de iyileştiriyor.
Fermente gıdaların bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri, son yıllarda yapılan birçok araştırmanın odağında yer alıyor. University of Illinois'de 2011 yılında yapılan bir çalışma, turşu gibi probiyotik yönden zengin olan gıdaların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve vücudu zararlı patojenlere karşı koruduğunu kanıtladı.
2012 yılında Harvard Tıp Fakültesi'nde yapılan başka bir çalışmada, probiyotiklerin insülin duyarlılığını artırabildiği ve kan şekeri düzeylerini daha iyi kontrol edebildiği belirlendi.
The Journal of Diabetes Research dergisinde 2015'te yayımlanan bir çalışmaya göre, probiyotiklerin kan şekeri üzerindeki etkisi, özellikle Tip 2 diyabet hastalarında olumlu sonuçlar doğurabilir.
University of California'da 2010'da yapılan bir araştırma, turşuda bulunan antioksidanların, serbest radikallerle savaşarak hücrelerin korunmasını sağladığı ortaya çıktı. Bu sonuç, turşunun kanser gibi ciddi kronik hastalıkların riskini azaltma potansiyeline sahip olduğunu gösterebilir.
2007 The Journal of Food Science'da yayımlanan bir çalışma, fermente gıdaların sindirim enzimlerinin üretimini artırarak, besin maddelerinin daha iyi emilmesine yardımcı olduğunu tespit etti.
Ev turşusu, düşük kalorili ve düşük yağlı bir gıda olduğu için kilo kontrolüne yardımcı olabilir. 2016 yılında yapılan bir çalışma, probiyotiklerin tokluk hissini artırabileceğini ve böylece aşırı yeme davranışlarını engelleyebildiğini gösterdi. Ancak yine de ödem oluşmaması adına aşırı tuz tüketiminden kaçınmak gerekir.
Brain, Behavior, and Immunity dergisinde yayımlanan 2014 tarihli bir araştırmada, bağırsak sağlığı ile zihinsel sağlık arasında güçlü bir ilişki olduğu tespit edildi. Fermente gıdalarda bulunan probiyotiklerin, depresyon ve anksiyete gibi durumları hafifletebildiği ortaya çıktı. Ev turşusunun içeriğindeki probiyotikler, bağırsak mikrobiyotasını düzenleyerek, beyin fonksiyonlarını ve ruh halini iyileştirebilir.
Turşuda bulunan yüksek tuz oranı, tansiyon hastaları için riskli olabilir. Böbrek hastaları da turşu tüketiminde aşırıya kaçmamalıdır.
7701477028
Clio Triger Seti
Megane II Triger Seti
Kango Triger Seti
Laguna Triger Seti
Mais Triger Seti Clio Laguna, Symbol II, Kangoo Megane II-III 1.5 Dci Euro 4 7701477028
Clio 2-II Kangoo 2-II Eksantrik Kayış Triger Seti 1.5 Dci K9K
Euro 4 1.5 DCI Triger Seti
Akbay Renault
Oto Erdem
Özder Renault
Arif Oto
Ankara Yedek Parça
Ankara Renault Yedek Parça
Ankara Dacia Yedek Parça
Orjinal Mais Yedek Parça
Orjinal Renault Yedek Parça