Kolon kanserini önlüyormuş: Günde 5 tane yemek yetiyor

Bilim insanları, cevizdeki zengin biyoaktif bileşenlerin kanserden korunmada önemli rol oynayabileceğini belirtiyor.


Araştırmalar, günde yaklaşık beş ceviz tüketmenin, içerdiği omega-3 yağ asitleri, tokoferoller, bitki sterolleri ve polifenoller sayesinde kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor.

Uzmanlara göre cevizin bütün halde tüketilmesi, izole besin maddelerine veya takviyelere kıyasla çok daha etkili sonuç veriyor.

Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar, ceviz içeren diyetlerin tümör hücrelerinin çoğalmasını yavaşlattığını, yeni damar oluşumunu engelleyerek tümörlerin beslenmesini zorlaştırdığını gösterdi. Ancak bilim insanları, insan deneylerinin halen sınırlı olduğuna ve sonuçların kesinleşmesi için daha fazla klinik veriye ihtiyaç duyulduğuna dikkat çekiyor.

Cevizin “gıda sinerjisi” etkisine işaret eden araştırmalar, farklı bileşiklerin birlikte çalışarak kanser önleyici özelliklerini güçlendirdiğini ortaya koydu.

Özellikle çiğ veya hafif kavrulmuş şekilde, günlük yaklaşık beş tam ceviz (56-60 gram) tüketilmesi, sağlıklı ve bitki ağırlıklı bir beslenme düzenine değerli bir katkı sağlayabilir.

Uzmanlar, cevizin tek başına kanseri engelleyen bir “mucize” olmadığının altını çiziyor. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve sağlıklı kilonun korunmasıyla birlikte ceviz, kanser riskini azaltmada güçlü bir destek unsuru olabilir.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.

7701477028
Clio Triger Seti
Megane II Triger Seti
Kango Triger Seti
Laguna Triger Seti
Mais Triger Seti Clio Laguna, Symbol II, Kangoo Megane II-III 1.5 Dci Euro 4 7701477028
Clio 2-II Kangoo 2-II Eksantrik Kayış Triger Seti 1.5 Dci K9K
Euro 4 1.5 DCI Triger Seti
Akbay Renault
Oto Erdem
Özder Renault
Arif Oto
Ankara Yedek Parça
Ankara Renault Yedek Parça
Ankara Dacia Yedek Parça
Orjinal Mais Yedek Parça
Orjinal Renault Yedek Parça