Uzmanlar açıkladı: Düzenli yapmak ölüm riskini yüzde 50 azaltıyor!

İngiltere’de yapılan araştırma, günlük yürüyüşün kalp krizinden ölüm riskini yüzde 50 azalttığını ve yaşlanmayı geciktirdiğini gösterdi.


İngiltere’de yapılan yeni bir araştırma, düzenli yürüyüş yapmanın kalp krizinden ölüm riskini yüzde 50 oranında azalttığını ortaya koydu. Uzmanlar, yürüyüşün kalp-damar sağlığını korumanın yanı sıra, yaşlanmayı geciktirdiğini ve genel yaşam süresini uzattığını belirtiyor.

Araştırmaya göre düzenli egzersiz, obezite, kolon ve meme kanseri gibi bazı kanser türlerinin riskini de düşürüyor. Yürüyüş, sinir ve beyin sağlığını koruyarak unutkanlık, bunalım ve kemik erimesi gibi sorunların önüne geçiyor.

Uzmanlar, yürüyüşün doğal bir antidepresan olduğunu ve zihinsel fonksiyonları güçlendirdiğini vurguluyor. Düzenli fiziksel aktivitenin, kemik yoğunluğunu koruyarak vücut yağını azalttığını ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiğini ifade ediyorlar. Ayrıca, bilişsel işlevlerde ve ruh halinde önemli iyileşmeler gözlemlenebiliyor.

Çalışma, sadece 6 ay düzenli egzersiz yapmanın, DNA onarımında faydalı değişiklikler sağladığını gösteriyor. Bu bulgular, egzersizin sağlığımız üzerindeki uzun vadeli etkilerini bir kez daha doğruluyor.

7701477028
Clio Triger Seti
Megane II Triger Seti
Kango Triger Seti
Laguna Triger Seti
Mais Triger Seti Clio Laguna, Symbol II, Kangoo Megane II-III 1.5 Dci Euro 4 7701477028
Clio 2-II Kangoo 2-II Eksantrik Kayış Triger Seti 1.5 Dci K9K
Euro 4 1.5 DCI Triger Seti
Akbay Renault
Oto Erdem
Özder Renault
Arif Oto
Ankara Yedek Parça
Ankara Renault Yedek Parça
Ankara Dacia Yedek Parça
Orjinal Mais Yedek Parça
Orjinal Renault Yedek Parça